Mindfulness – Manejo del estrés

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Mindfulness es la capacidad intrínseca de la mente de estar totalmente presente y consciente en un momento determinado sin juzgar. Se trata de una meditación en la vida cotidiana en que mente y cuerpo se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. Mediante esta práctica, cada persona se convierte en protagonista de su mejora. No es un acto pasivo sino la acción de aceptar el momento presente, respondiendo de forma asertiva, permaneciendo tranquilo y el calma internamente a través de una técnica psicológicas.

Objetivos:

  • Estar totalmente presente en tu vida cotidiana.
  • Experimentar la paz interior mientras interactúas con otros.
  • Desarrollar al máximo tu autoconsciencia.
  • Tomar decisiones excelentes gracias a la claridad mental.
  • Confiar en tu sabiduría interna y en el proceso de la vida.
  • Descubrir tu propósito.
  • Disminuir la baja tolerancia a la frustración.
  • Aceptar a las persona y a las cosas y a ti mismo como son.
  • Encontrar y conservar relaciones que te nutran y satisfagan.
  • Aprender a “soltar”.
  • Cambiar los pensamientos irracionales por otros que se ajusten a la realidad.
  • Juzgar los hechos de la vida de una forma más racional, más autentica.

Dirigido a:

  • Empresarios.
  • Ejecutivos.
  • Emprendedores.
  • Gerentes.
  • Profesionales como Abogados.
  • Ingenieros.
  • Arquitectos.
  • Médicos.
  • Educadores.
  • Psicólogos.
  • Y cualquier persona que viva situaciones de Estrés o de nerviosismo, preocupación y ansiedad.

Impartido por

Elizabeth Alliaume
Coach Emocional

Datos Generales

Lugar: Mens Venilia Guatemala, 16 calle y 6ta Avenida, Edificio Pialé Oficina 601 Zona 10.

Fecha y Horarios: Consultar próximas fechas.

Taller Personalizado (máximo 20 personas).

Incluye:

  • Material y Diploma acreditativo
Consulta Programas Especiales para Grupos y Empresas                  

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